学业压力、人际交往、情绪内耗，是大学生活中常见的挑战。班级心理委员作为同学们身边的朋辈力量，是学院心理健康教育工作的重要支撑。为进一步提升心理委员履职能力，帮助大家明晰职责、掌握帮扶技巧，同时缓解助人压力、实现双向成长，6月8日晚，新能源汽车学院“心委·心赋能”心理委员减压赋能团辅活动，在图书馆二楼“心理之家”顺利举办。

1 温柔开场｜解开心委的日常困惑

活动伊始，雷小雪老师担任本次团辅活动主持人，以轻松亲切的话语拉开活动序幕。

不少心理委员在履职过程中，常常会陷入自我困惑：不清楚自身具体职责、不知道如何正确疏导同学情绪、担心处理不当造成困扰，同时也常常忽略自身的情绪调节。

针对大家的普遍难题，本次活动精心设置专业培训、律动减压、卡牌疗愈三大板块，兼顾专业性与趣味性，旨在让每一位心理委员学有所获、放松身心、蓄力前行。

2 暖心分享｜笃定方向，轻装上阵

副院长刘晨现场交流分享，对全体心理委员的付出表示认可。她提到，心理委员是班级心理健康的“一线前哨”，也是师生之间传递温暖的重要纽带。

她也贴心提醒大家，不必给自己过重的心理负担，心理委员并非专业心理咨询人员，日常工作把握好发现、倾听、陪伴、反馈即可。多留意身边同学的状态，及时传递关心，遇到超出能力范围的问题第一时间上报。在用心守护他人的同时，也要学会关照自身情绪。

3 干货满满｜明晰职责，轻松履职

活动中，赵悦老师带来心理委员专项实务培训，为大家梳理简化版履职重点，解决日常工作盲区。

培训简洁清晰地明确了心理委员的核心工作：日常营造轻松友善的班级心理氛围，普及基础心理健康小知识，细心观察同学的情绪、行为异常变化，及时做好记录与反馈。

同时，老师着重强调了工作底线：坚守工作边界，不私自做心理诊断、不越界干预；严守保密原则的同时，生命安全优先，遇到高危心理隐患第一时间上报；学会适度共情，避免过度消耗自我。

简短精炼的干货内容，让在场心理委员快速理清工作思路，告别履职迷茫，掌握了可直接落地的朋辈帮扶方法。

4 律动解压｜治愈身心，释放压力

理论学习结束后，轻松有趣的音乐节奏减压环节正式开启。

在学生代表蔡雪佳同学的带领下，全体同学跟随轻快的音乐节奏开展肢体律动、趣味歌曲接龙。大家暂时抛开工作与学习的疲惫，积极互动、欢声笑语满满。

沉浸式的轻松互动，有效缓解了心理委员的情绪内耗与心理压力，让大家在团体氛围中放松身心、治愈自我。

5 OH卡探索｜直面内心，彼此赋能

活动最后，学生处心理中心主任谭育科为本环节作开场致辞。他对本次心理委员赋能活动的开展表示肯定，并讲到，OH卡是温和、治愈的心理探索工具，希望大家能够放下拘谨、真诚表达、勇敢倾诉，在卡牌分享中看见自己、理解自己、接纳自己，同时在彼此的交流中相互支持、共同成长。

本次OH卡环节由学生代表李英杰同学辅助主持，配合现场引导、流程把控与互动带动，让整个体验过程有序、温暖且富有感染力。

在轻松包容的氛围中，同学们依次抽取OH卡，结合卡片画面与文字，真诚分享自己当下的心境、履职感悟与内心困惑。有人诉说工作中的迷茫焦虑，有人分享陪伴同学后的温暖与成就感。

没有评判、没有对错，只有倾听、理解与共情。大家在一张张卡牌中照见真实的自己，在一次次分享中收获共鸣与力量，进一步增强了心理委员队伍的凝聚力与向心力。

6微光汇聚，向阳同行

本次心理委员减压赋能团辅活动圆满落幕。

每一位班级心理委员，都是校园里温柔又闪耀的微光。以心暖心，以爱护航，默默守护着身边同学的心理健康，为学院心理育人工作筑牢基层屏障。

此次活动不仅有效提升了我院心理委员的专业履职能力，也为大家提供了释放压力、自我疗愈、交流成长的平台。

未来，新能源汽车学院将持续深耕心理健康教育工作，常态化开展多元化、高质量的心理育人活动，持续壮大朋辈帮扶力量，用心、用情、用力守护每一位新能学子的心灵健康，让阳光心态照亮青春旅途！